KBT
På KBT har jag fått veta vilken rikting det går mot och det är ÅNGEST. Jag får hemuppgifter varje gång jag är där, något jag jobbat länge med är att försöka sluta med ett kontrollbeteende jag har som är att inte ta min puls hela tiden. Jag känner på min puls för att se om jag lever typ, för jag är rädd att mitt hjärta ska sluta slå, men det har jag så gott som lagt av med, förut gjorde jag det 10 ggr om dagen, nu gör jag det möjligen 1 gång i veckan. Sist fick jag nya uppgifter och det är att jag ska fylla i ett papper för varje dag och varje gång det händer något i min kropp som jag inte kan förklara varför exempel darrningar/skakningar, bortdomnade kropsdelar, hög puls, hjärtklappningar osv. Jag har inte haft så mycket att fylla i de senaste dagarna och det är faktiskt bra! Det går mot det bättre vilket känns riktigt RIKTIGT bra!
// Alina
